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夏季为什么精神病易复发?做好这五点,远离精神病医院

发布时间:2021-7-11 21:02:29人气:

夏季天气炎热,人的情绪波动比较大,特别是对于精神障碍患者来说,是比较难熬的季节,也是精神障碍的高发季节。泰安市精神病医院门诊部主任殷俊凤提醒广大患者,在夏天一定要按时吃药、做好防暑措施、注意劳逸结合,当患者出现病情波动时,应及时到精神专科医院做进一步检查,寻求专业人士帮助。

夏季为什么精神病易复发?

殷俊凤告诉记者,夏季高温闷热,会让不少精神障碍患者异常敏感,这也是为什么夏季是很多精神障碍复发的原因之一。从精神障碍高发的季节来说,夏季是仅次于春季的一个高爆发期。

夏季精神障碍高发,主要有两个原因:一方面闷热天气会让人产生烦躁心理;另一方面,由于天气炎热,白天时间长,人的睡眠时间和饮食量都有所减少。再加上出汗较多,人体的电解质代谢出现障碍,就会影响大脑的神经活动,特别是抑郁症、失眠症、焦虑症等精神障碍经常会在这个季节复发。

夏季做好 5 点能有效预防精神病复发

殷俊凤表示,夏季预防精神障碍复发,关键的是坚持服药、定期复诊、及时调整药物剂量。其次,要注意按时睡觉。夏天出汗多,排泄快,新陈代谢旺盛,昼长夜短都会造成睡眠质量下降,每天尽量保持正常的睡眠和作息时间,做到早睡早起,保持心情的舒畅。第三是要做好消暑、避暑的措施。对于精神障碍患者来说,长期处于高温炎热的环境下,很容易就会造成心境紊乱和情绪烦躁,导致病情复发,所以精神障碍患者在夏天尽量让自己保持在一个良好的度夏环境里。第四是患者在夏季要注意补充水分,避免体内水分缺乏,尤其是服用锂盐的患者应及时补充水和钾、钠。

同时,患者在夏季也要注意合理安排饮食。夏天不恰当的饮食往往会让患者出现食欲不振的情况,甚至可加剧心火,从而诱导精神障碍复发。殷俊凤建议患者在夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳,不要食用黏腻食品,多吃水果蔬菜及富含色氨酸的食物。蔬菜中一般都会含有一种叫叶酸的成分,这种物质能够转化成抗抑郁物质,能够有效地帮助抑郁情绪的人来抵抗抑郁症。富含色氨酸的食物,比如豆腐皮、黑芝麻、肉松,这些食物中的色氨酸,会让患者感受到愉悦类的情绪,减少精神障碍的复发。

家人关怀尤为重要

保定精神病医院提醒广大患者,夏季作为精神障碍高复发季节,作为家属一定要多关注患者的精神状态和异常表现。如果患者出现敏感多疑、性格改变、语言表达异常、难以入睡、情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心和神经衰弱等表现,一定要引起注意,及时就医。


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